Sharna Burgess pravi, da je doživljanje 'vsiljivih maminih misli' 'resnična stvar': 'Mislila sem, da je nekaj narobe z mojimi možgani'
Stalna skrb. Sharna Burgess odkrila, da njeni možgani, ko postane mama, pogosto razmišljajo o vseh groznih stvareh, ki bi se lahko zgodile njenemu 5-mesečnemu sinu Zanu.
'Vsiljive mamine misli ... To je prava stvar,' je Ples z zvezdami pro, 37, delil prek Instagrama v petek, 9. decembra. »Iskreno povedano, sprva sem mislil, da je nekaj narobe z mojimi možgani. Te super temne misli o vsem, kar bi lahko šlo narobe. Na vse načine, kako bi lahko jaz ali življenje pomotoma poškodoval svojega otroka. Padec po stopnicah, ki ga držijo, bolezen, prometna nesreča ... seznam je dolg, vendar ga ne bom delil. Če veš, veš.”
Burgess je rekla, da se je končno 'naučila ukrotiti' temne misli -*, a kar je še pomembneje, spoznala je: 'Nisem sama.'
Julija je Avstralka s fantom rodila svojega prvega otroka Brian Austin Green , s katerim je skupaj od leta 2020. Zane je Beverly Hills, 90210 Alumov peti otrok. 49-letnik deli tudi sina Kassija , 20, z bivšim Vanessa Marcil in Noah, 10, Bodhi, 8, Potovanje, 6, z bivšo ženo Megan Fox .
Medtem ko je Green že dolgo starš , je to za Burgess neraziskano ozemlje. Novopečena mamica je nadaljevala z razpravo o tem, kako veliko ljudi navdušeno nad tem, da je napolnjena s srečo potem ko je sprejela otroke, vendar nihče ni omenil, kako bodo njeni možgani špekulirali o vsem, kar bi lahko šlo narobe.
'Ta nova odgovornost je napolnjena s toliko ljubezni, čudenja in strahospoštovanja, vendar te nihče ne opozori na enako količino strahu, ki zdaj živi v tebi,' je dodala. »To je najbolj boleča ljubezen, kar si jih kdaj čutil, in neverjetna, vsaj zame je bila. Zdaj pa imam orodja, ki jih želim deliti z vsemi svojimi mamami, ki bi jih morda potrebovale, kot sem jih/delam jaz.”
Plesalkin top nasvet za vsiljive misli so dihalne vaje z mantro in tehnika vizualizacije.
Njen prvi nasvet je za mame, naj 'globoko očiščevalno vdihnejo, vdihnejo čim več zraka in zadržijo, ko rečejo 'Opustim vse misli, ki mi ne služijo', nato pa nadzorno izdihnejo in si predstavljajo te besede in občutek, ki ga prinašajo, ti.” Postopek ponavlja, dokler misli ne izginejo.
Burgess je nadaljeval: »Ko potrebujem hitrejšo rešitev, fizično potegnem z roko pred očmi in rečem 'ne' ter si predstavljam, da je ta slika uničena in izginila. Otresla sem se in si priklicala spomin, ki ga komaj čakam, da ga narediva z Zaneom. Vse prve, ki prihajajo.”
Njen najpomembnejši nasvet za mlade mamice pa je bil še preprostejši: 'Super ti gre mama, zapomni si to.'
Delite S Prijatelji:
