Nadomestilo Za Znamenje Zodiaka
Znanalnosti Snovi C.

Ugotovite Združljivost Z Znakom Zodiaka

5 najboljših prehranskih dopolnil za hujšanje za zagon vašega zdravja v letu 2023

  najboljša dopolnila za hujšanje
Shutterstock

Us Weekly ima pridružena partnerstva, tako da lahko prejmemo nadomestilo za nekatere povezave do izdelkov in storitev.







Če se borite z željo po hrani, imate počasen metabolizem ali imate trdovratna področja maščobe, ki jih dieta in vadba ne moreta premakniti, obstaja širok izbor tablet ali dodatkov za hujšanje, ki vam lahko pomagajo. Izguba teže je lahko izziv, še posebej, če nismo nadarjeni za genetiko ali se staramo. Torej ste morda na trgu, da bi našli dodatek, ki je pravi za vas, da zagotovi to potrebno spodbudo!

V kombinaciji s pravilno prehrano in načrtom telesne vadbe vam lahko najboljši dodatki za hujšanje pomagajo, da premagate ta plato in dosežete svoje cilje glede telesne pripravljenosti. Na trgu je na stotine dodatkov in tablet za hujšanje, vendar vsi ne morejo dati tega, kar obljubljajo. Kako torej veste, katera bo prinesla rezultate?



Da bi našli najboljše dodatke za hujšanje, ki bodo podprli vašo pot do dobrega počutja, smo za vas opravili trdo delo in raziskali na desetine blagovnih znamk, sestavin, odmerkov, učinkovitosti, ugleda in cene.

Najboljši dodatki za hujšanje v letu 2023

  1. SkinnyFit : Najboljše splošno dopolnilo za hujšanje
  2. Organixx : Drugouvrščeni
  3. Akasha Naturals : Najboljša veganska možnost
  4. Bioptimizatorji : Najboljši keto dodatek
  5. CBDfx : Najboljši dodatek s CBD
  6. tam : #1 Najbolje prodajano Amazonovo dopolnilo za hujšanje
  7. OLLY : Najboljša podpora hrepenenju in presnovi

1. SkinnyFit: najboljši na splošno

  SkinnyFit
SkinnyFit

Če želite povečati svoje splošno zdravje in dobro počutje, boste morda želeli izbrati Green Juice Superfood Powder podjetja Skinny Greens. Vsebuje mešanico 34 bistvenih superživil, adaptogenov za lajšanje stresa ter prebiotikov in probiotikov, ki podpirajo hujšanje in telesu zagotavljajo vitalna hranila.



Prednosti:

  • Probiotična mešanica
  • Pomaga pri umirjanju napihnjenosti
  • Sestavine za krepitev imunosti
  • Protivnetne in antibakterijske koristi
  • Obložena s superživili
  • Formula za lajšanje stresa

Slabosti:



  • Na dragi strani, vendar obstaja možnost naročanja in varčevanja

Mešanica za hujšanje, ki vključuje prebiotike in probiotike, pomaga izboljšati prebavo in zdravje črevesja, lajša napihnjenost in krče, pospešuje metabolizem in zavira željo čez dan.

Ena merica živahnega zelenega prahu naredi slasten šejk ali sok z okusom zelenega jabolka, ki vsebuje na desetine močnih rastlinskih sestavin, kot so spirulina, kurkuma, matcha in jabolčni kis, ki poleg izgube teže zagotavlja številne koristi za zdravje.



Povsem naravne rastlinske sestavine lahko pomagajo izboljšati razpoloženje in osredotočenost, zmanjšajo vnetje za bolj zdravo kožo, okrepijo imunski sistem in zaščitijo telo pred prostimi radikali. Pomembne sestavine vključujejo:

  • Korenina rodiole v prahu, naravni adaptogen, ki pomaga telesu pri prilagajanju na fizični, duševni in čustveni stres, hkrati pa izboljšuje razpoloženje.
  • Organska spirulina je polna vitaminov in mineralov ter je močan antioksidant, ki pomaga zmanjševati vnetja in holesterol.
  • Jabolčni kis, ki lahko dramatično poveča izgubo maščobe za več kot 60 %, hkrati pa telesu pomaga izplakniti toksine.
bil Na razprodaji: 60 $ Prihranite 25% Videti to!

2. Organixx: drugo mesto za hujšanje

  Organixx
Organixx

Prehransko dopolnilo Clean Sourced Collagens proizvajalca Organixx obljublja številne zdravstvene koristi z eno samo merico praška brez vonja in okusa, ki ga vmešate v vašo najljubšo pijačo. Narejen je iz kolagena, pridobljenega iz 4 pristnih virov hrane (jajčne lupine, ribe, govedina in piščanec) in vsebuje silicijev dioksid za povečanje biološke uporabnosti.



Prednosti:

  • Nizkokalorični dodatek
  • Več potencialnih koristi za zdravje
  • Brez vonja in okusa
  • Visoka vsebnost beljakovin
  • Obsežno preizkušeno s strani tretjih oseb
  • Naročite se in prihranite

Slabosti:



  • Ni certificirano ekološko ali vegansko

Nizkokalorični dodatek vsebuje 5 vrst kolagena (tip I, II, III, V in X), je obogaten z dodanimi vitamini C, B6 in cinkom ter vključuje triptofan za 8 g popolnih beljakovin na porcijo. Z le 32 kalorijami in brez ogljikovih hidratov in sladkorja v vsaki porciji ta pripomoček za hujšanje ne bo motil vašega novega načrta zdrave prehrane.

Močan in s kolagenom bogat dodatek ima lahko številne koristi za zdravje, vključno z:

  • Spodbujanje metabolizma za lažje uravnavanje telesne teže
  • Spodbujanje gostejših las in močnejših nohtov
  • Krepitev zdravja srca in ožilja ter črevesja
  • Izboljšanje gibljivosti z mazanjem sklepov
  • Zmanjšanje videza drobnih linij in gub

Obsežna testiranja tretjih oseb potrjujejo, da dodatek ne vsebuje gensko spremenjenih organizmov, herbicidov, pesticidov, insekticidov in težkih kovin. Ni vam treba verjeti na besedo, saj so rezultati testov za vse Organixxove izdelke javno dostopni na njihovi spletni strani.

bil Na razprodaji: 34 $ Prihranite 15% Videti to!

3. Akasha Naturals: najboljše vegansko dopolnilo za hujšanje

  Akasha Naturals
Akasha Naturals

Vital Meal proizvajalca Akasha Naturals je mešanica brez glutena in mleka, ki lahko vaš najljubši smuti ali šejk spremeni v zdrav nadomestek obroka. Nesladkan beljakovinski prah je 100 % veganski in oblikovan tako, da podpira vaše dnevne presnovne funkcije brez morebitnih prehranskih dražečih snovi, kot so sirotka, mlečni izdelki ali soja.

Prednosti:

  • Zdravnik formuliral
  • Brez glutena, brez soje in brez mlečnih izdelkov
  • Beljakovine rastlinskega izvora
  • Probiotiki za spodbujanje zdrave prebave
  • Brez okusa in vonja
  • Polna osnovnih hranil

Slabosti:

  • Ni posebej oblikovano za hujšanje

Rastlinski beljakovinski prah je narejen iz najkakovostnejšega rumenega graha. Vsebuje omega-3 in probiotike, ki podpirajo zdravo črevesje in telesu zagotavljajo kritična hranila, če se med čiščenjem razstrupljate ali prašek uporabljate kot nadomestek obroka.

Vital Meal je tudi dober vir prehranskih vlaknin in zelenjave, ki vam lahko pomagajo preprečiti željo po hrani. Poleg tega bo aminokislinski profil celotnega spektra z dodatkom spiruline, klorele, ječmenove trave in prebavnih encimov prispeval k več dodatnim koristim, vključno s pomočjo pri presnovni funkciji, izgradnji mišičnega tkiva in sintezi nevrotransmiterjev.

39,00 $ Videti to!

4. Bioptimizerji: najboljše keto dopolnilo za hujšanje

  Bioptimizatorji
Bioptimizatorji

Kapex je prehransko dopolnilo za hujšanje, posebej zasnovano za podporo tistim, ki so na keto dieti in dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Mešanica močnih sestavin je zasnovana tako, da optimizira prebavo, podpira izgradnjo in vzdrževanje mišic, poveča izgorevanje maščob, izboljša raven energije in še veliko več.

Prednosti:

  • Zasnovan za podporo keto dieti
  • 100% rastlinska formulacija
  • Prebavni encimi za pomoč pri prebavi
  • Lahko zagotovi številne koristi za zdravje
  • Naročite se in prihranite
  • 365-dnevna garancija vračila denarja

Slabosti:

  • Draga v primerjavi z drugimi dodatki

100-odstotna rastlinska formula je zasnovana tako, da pomaga ljudem preprečiti prebavne težave, ki se lahko pojavijo, ko tisti, ki so na keto dieti, vstopijo v ketozo, tako da zagotavlja prebavne encime, korenino regrata in betain HCl za optimizacijo prebavnega procesa. Dodatne prednosti apexa vključujejo:

  • Povečanje proizvodnje AMPK, encima, ki spodbuja proizvodnjo energije v mišicah za 52 % in v maščobnih celicah za 300 %.
  • Izboljšanje učinkovitosti vadbe, povečanje energije in pospeševanje izgube maščobe v kombinaciji s pravilno vadbo in prehrano.
  • Spodbujanje proizvodnje hormona adiponektina, ki podpira izgubo maščobe in zdrave lipide v krvi, hkrati pa uravnava vnetja.

To še ni vse. Močna encimska formulacija lahko pomaga tudi izboljšati zdravje srca in ožilja, zmanjšati raven škodljivega holesterola, zmanjšati vnetja, izboljšati zdravje mitohondrijev in aktivirati poti proti staranju.

Če želite preizkusiti Kapex, vendar ste rahlo nervozni zaradi visoke cene, ne skrbite. Vsi izdelki Bioptimizers imajo 365-dnevno garancijo vračila denarja, tako da, če niste povsem zadovoljni z rezultatom, lahko svoje neodprte steklenice pošljete nazaj in vam povrnejo celotno kupnino.

bil Na razprodaji: 66 dolarjev Prihranite 12% Videti to!

5. CBDfx: najboljše CBD dopolnilo za hujšanje

  CBDfx
CBDfx

Te CBD gumije iz CBDfx združujejo razstrupljevalne koristi jabolčnega kisa s 50 mg CBD širokega spektra za pomoč pri sprostitvi in ​​lajšanju vsakodnevnih bolečin. Če ste zaskrbljeni glede CBD-ja, vam ni treba biti, saj gumijevi vsebujejo nezaznavne ravni THC-ja, ki je psihoaktivna spojina konoplje.

Prednosti:

  • Povsem naravno, vegansko in brez glutena
  • 50 mg CBD širokega spektra
  • 1000 mg jabolčnega kisa
  • Testirano s strani tretjih oseb
  • 60-dnevna garancija
  • 100 % dnevnega vnosa vitamina B12 na gumi

Slabosti:

  • Brez dodatnih učinkovin

Vsak gumi vsebuje 1000 mg jabolčnega kisa, ki je povezan z ohranjanjem zdravja črevesja z odstranjevanjem in preprečevanjem rasti škodljivih bakterij. Poleg tega lahko jabolčni kis pomaga vzdrževati zdravo raven sladkorja v krvi in ​​poskrbi za hitrejši občutek sitosti ter tako izboljša prizadevanja za hujšanje.

S samo enim gumijem vsak dan dobite tudi 100 % priporočenega vitamina B12, ki lahko podpira delovanje imunskega sistema in pomaga povečati vašo raven energije. Poleg tega organski izvleček granatnega jabolka zagotavlja antioksidativno delovanje, magnezij pa podpira zdravje kosti in srca in ožilja.

55,00 $ Videti to!

6. tam : #1 Najbolje prodajano Amazonovo dopolnilo za hujšanje

  Dietne tablete Alli za hujšanje
Amazon

Poleg vadbe in ohranjanja zdrave prehrane vam lahko ta specifičen dodatek za hujšanje pomaga hitreje doseči vaše cilje, tako da blokira do 25 % maščobe, ki jo dnevno zaužijete, da bi se absorbirala v telo. Ta dodatek brez recepta je odobrila FDA in je odličen za moške in ženske! Ob vsakem obroku vzamete eno kapsulo, glavna učinkovina orlistat pa pomaga pri razgradnji maščob, kar lahko povzroči hitrejšo izgubo teže. Za vsakih pet funtov teže, ki jih naravno izgubite, vam lahko ta dodatek pomaga izgubiti dva ali tri več!

Prednosti:

  • Odobreno s strani FDA
  • Nizek odmerek
  • Svoji prehrani ga lahko dodajo tako moški kot ženske

Slabosti:

  • Draga cena za enomesečno dobavo
  • Lahko povzroči nekaj slabosti
55,00 $ Videti to!

7. OLLY : Najboljša podpora hrepenenju in presnovi

  OLLY Combat Cravings, dodatek za podporo presnovi in ​​energiji
Amazon

S tem dnevnim dodatkom je vaša pot do hujšanja izjemno preprosta in enostavna! Vse kar morate storiti je, da vzamete eno kapsulo na dan s kozarcem vode kadarkoli, podnevi ali ponoči. Zaužili bi ga zjutraj, da bi pospešili vaš metabolizem, kar lahko pomaga hitreje razgraditi hrano, poleg tega pa lahko mešanica vitaminov in naravnih izvlečkov pomaga zatreti nepotrebno željo čez dan. Kupci pravijo, da čeprav so opazili nekaj manjših stranskih učinkov, resnično čutijo, da po zaslugi tega dodatka ne posegajo toliko po nezdravi hrani!

Prednosti:

  • Na tone odličnih pozitivnih povratnih informacij strank
  • Enkrat dnevno dopolnilo
  • Ugodna cena
  • Povečanje energije
  • Podpora presnovi in ​​zdravemu prehranjevanju

Slabosti:

  • Možni so nekateri negativni stranski učinki

Kako smo izbrali najboljša prehranska dopolnila za hujšanje

Raziskali smo na desetine blagovnih znamk prehranskih dopolnil, da bi se prepričali, da smo za naš seznam izbrali samo najboljša prehranska dopolnila. Zagotovili smo, da so vse naše izbire vključevale aktivne sestavine z dokazanimi rezultati in prihajale od zaupanja vrednih blagovnih znamk.

Naravne in zdrave sestavine

Najboljši dodatki, ki vam bodo pomagali shujšati, so narejeni iz povsem naravnih sestavin, ki so varne in zdrave. Dali smo prednost prehranskim dopolnilom brez glutena, brez mlečnih izdelkov, brez soje in veganskim dodatkom, da bi bili primerni za široko paleto diet.

Ni dovolj, da so sestavine naravne in varne. Podpreti jih mora tudi znanost. Številni dodatki vsebujejo polnilne sestavine, ki, čeprav so naravne in varne, nimajo dejanskih koristi pri izgubi teže ali karkoli drugega. Zagotovili smo, da dodatki na našem seznamu vključujejo naravne sestavine, povezane s pospešenim hujšanjem, kot so kofein, izvleček zelenega čaja in jabolčni kis.

Ugled blagovne znamke

Na žalost je industrija prehranskih dopolnil polna prevarantskih izdelkov, saj na desetine blagovnih znamk ponuja nizkokakovostne in predrage izdelke. Naš seznam vsebuje samo izdelke za hujšanje priznanih blagovnih znamk z dokazano zgodovino proizvodnje varnih in visokokakovostnih dodatkov.

Kazalniki zaupanja vredne blagovne znamke vključujejo:

  • Resnično oglaševanje brez lažnih trditev ali jamstev.
  • Pozitivne ocene strank preverjenih kupcev, ki so videli pozitivne rezultate dodatka.
  • Rezultati testov tretjih oseb kažejo, da dodatki ne vsebujejo nobenih škodljivih toksinov in vsebujejo tisto, kar je na etiketi.

Vrednost denarja

Nič nenavadnega ni videti dodatkov za hujšanje ali tablet za hujšanje na trgu po resno napihnjenih cenah. Ko si ljudje obupano želijo shujšati, jih je zlahka prepričati, da se s svojim težko prisluženim denarjem oddajo za izdelek, ki tega ni vreden.

Vsak dodatek na našem seznamu smo temeljito raziskali, da bi zagotovili, da je vsak izdelek zagotavljal dobro vrednost za denar. To ne pomeni, da smo iskali poceni izdelke, ampak smo izbrali dodatke, kjer so se sestavine in koristi pošteno odražale v ceni.

Naravne sestavine, ki spodbujajo hujšanje

Dodatki na našem seznamu vsebujejo številne naravne sestavine, povezane s koristmi pri izgubi teže. Oglejmo si nekatere od teh malo bolj podrobno naravne sestavine , da boste vedeli, kaj morate iskati pri dodatku za hujšanje.

Kofein

Študije kažejo, da ima kofein številne koristi pri izgubi teže, vključno s povečanjem energije, zaviranjem apetita, pospeševanjem metabolizma in izgorevanjem maščob.

Če dobite kofeinski zadetek s kavo, izberite nizkokalorično možnost brez visokokaloričnega mleka, smetane in sladil.

Zeleni čaj

Zeleni čaj vsebuje EGCG, antioksidant, ki lahko prispeva k oksidaciji maščob, tj. k telesnemu procesu razgradnje maščobnih tkiv. Poleg tega lahko izvleček zelenega čaja spodbudi proizvodnjo norepinefrina, ki lahko pospeši izgorevanje maščob.

Vendar je potrebnih več raziskav o učinkih zelenega čaja na hujšanje, preden lahko pridemo do trdnih zaključkov.

Glukomanan

Glukomanan je v vodi topna prehranska vlaknina, kar pomeni, da absorbira vodo v črevesju. Zaradi tega se razširi in zato zavira vaš apetit, tako da se počutite siti. Poleg tega lahko pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi, kar lahko pomaga tudi pri izgubi teže.

Konjugirana linolna kislina (CLA)

CLA je vrsta maščobe, ki jo najdemo v visokih koncentracijah v govedini in mlečnih izdelkih. Nekatere študije na živalih so pokazale, da lahko pomaga zmanjšati telesne maščobe, vendar trenutno ni konkretnih dokazov o njegovih učinkih na izgorevanje maščob pri ljudeh.

Izvleček zelenih kavnih zrn

Izvleček zelenih kavnih zrn lahko pomaga spodbuditi proces termogeneze, ki kuri energijo, vključno z maščobo. Vsebuje tudi visoko vsebnost spojine klorogenske kisline, za katero študije kažejo, da lahko moti absorpcijo ogljikovih hidratov v črevesju, kar vodi do zmanjšanega odlaganja maščob in insulinske odpornosti.

Kako prehranska dopolnila delujejo pri hujšanju

Običajno tablete in praški za hujšanje vsebujejo rastlinske in naravne sestavine, ki zavirajo apetit, povečujejo energijo, preprečujejo absorpcijo prehranskih maščob, pospešujejo izgorevanje maščob ali spodbujajo metabolizem, da porabi več kalorij. Samo na dopolnila se ne moremo zanesti. Podpirajo hujšanje v kombinaciji z zdravo prehrano in telesno vadbo.

Možni stranski učinki

Prehranska dopolnila običajno veljajo za varna, zlasti če vsebujejo povsem naravne sestavine. Vendar lahko veliki odmerki določenih sestavin ali hranil povzročijo določene stranski učinki . Na primer, velike količine kofeina lahko povzročijo številne zdravstvene težave, kot so dehidracija, nespečnost, glavoboli in tesnoba.

Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli načrtom hujšanja in/ali začnete jemati prehranska dopolnila, namenjena pospeševanju hujšanja.

Zdravila na recept za hujšanje

Obstaja več zdravil na recept za hujšanje, ki jih je odobrila FDA. Kljub temu jih običajno predpiše le zdravnik, če je vaš ITM 30 ali več ali približno 27 in imate zdravstveno stanje, povezano z vašo težo, kot je visok krvni tlak. Zdravila na recept za hujšanje vključujejo:

  • Saxenda: zaviralec apetita, ki posnema črevesni hormon, ki možganom sporoča, da je želodec poln.
  • Xenical: Preprečuje, da bi telo absorbiralo približno tretjino maščobe, ki jo zaužijete. Na voljo je tudi brez recepta, vendar v polovičnem odmerku.
  • Fentermin: Še en zaviralec apetita, predpisan samo za kratkotrajno uporabo, ker je amfetamin, ki povečuje tveganje za odvisnost in zlorabo drog.
  • Qsymia: deluje na več načinov, tako da zavira apetit, pomaga pri občutku sitosti, porabi več kalorij in zmanjša okus hrane.

Med jemanjem zdravil za hujšanje se morate še vedno osredotočiti na prehrano in telesno vadbo, ki morda niso primerna za vsakogar, odvisno od zdravil, ki jih trenutno jemljete, ali če ste noseči ali dojite.

Stranski učinki zdravil za hujšanje na recept so veliko bolj izraziti kot tisti pri prehranskih dopolnilih. Vključujejo črevesne težave, nenormalen krvni tlak, težko dihanje, nespečnost, težave z ledvicami in okvarjeno delovanje jeter.

Najboljši načini za hujšanje

Prehranska dopolnila za hujšanje vam lahko pomagajo pri hujšanju, vendar ne sama po sebi. Če ne boste ustrezno spremenili prehrane in življenjskega sloga, je malo verjetno, da boste občutno izgubili težo, vsaka teža, ki jo boste izgubili, pa bo verjetno spet pridobljena, ko boste prenehali jemati dodatek.

Spremembe življenjskega sloga, ki jih lahko naredite uspešno dolgoročno hujšanje vključujejo naslednje.

Ne izpustite zajtrka

Morda se zdi odličen način za zmanjšanje kalorij, vendar raziskave kažejo, da tisti, ki preskočijo zajtrk, izgubijo bistvena hranila in čez dan več prigriznejo, ko so lačni.

Jejte redne obroke

Prehranjevanje ob rednem času čez dan pomaga hitreje izgorevati kalorije in zmanjša skušnjavo, da bi prigriznili visokokalorično hrano.

Zamenjajte sladke pijače

Sladkane pijače, kot je soda, dodajo veliko dodatnih kalorij, ne da bi potešile lakoto, zato se namesto tega odžejajte z vodo, mlekom z nizko vsebnostjo maščob ali majhnimi porcijami 100-odstotnega sadnega soka. Nizkokalorični zelenjavni sok je prav tako dobra možnost za ublažitev lakote med obroki.

Povečajte vnos sadja in zelenjave

Sveži izdelki imajo malo kalorij in maščob ter so polni vlaknin, ki lahko pomagajo pri izgubi teže, če na vašem krožniku nadomestijo živila z visoko vsebnostjo maščob. Vsebujejo tudi veliko vitaminov in mineralov, ki pomagajo podpirati številne telesne sisteme.

Več telovadite

Biti aktiven je ključnega pomena za izgubo teže in ohranjanje te izgube. Poleg kurjenja odvečnih kalorij, ki jih ne morete izgubiti samo s prehrano, vadba tudi izboljša razpoloženje, izboljša spanec in poveča energijo.

Jejte hrano z veliko vlakninami

Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin bo dlje poskrbela za občutek sitosti. Vključite več sadja in zelenjave, ovsa, polnozrnatega kruha, fižola, graha, leče, rjavega riža in testenin, da povečate vsebnost vlaknin v vaši prehrani.

Načrtujte svoje obroke

Prepričajte se, da se držite kalorij in prehranskih potreb. Uživanje dobro uravnotežene prehrane ves čas je veliko lažje kot preizkušanje modnih diet, ki omejujejo in prepovedujejo hrano.

Ali so prehranska dopolnila za vas?

Najboljši način za hujšanje je zdrava in uravnotežena prehrana ter redna vadba. Vendar pa se včasih nekatera področja trdovratne maščobe nočejo premakniti, kar je lahko frustrirajoče in pravi izziv za motivacijo.

Tukaj lahko pomagajo naravna prehranska dopolnila. Nekateri delujejo tako, da pospešijo vaš metabolizem in zvišajo vašo raven energije, drugi pa lahko pomagajo zatreti vaš apetit in hrepenenje. Čeprav učinki morda niso tako izraziti kot pri tabletah za hujšanje na recept, so stranski učinki dodatkov za hujšanje minimalni, če se sploh pojavijo.

Ko izbirate prehransko dopolnilo za hujšanje, se prepričajte, da poiščete sestavine, kot sta izvleček zelenega čaja in kofein, ki jih podpira znanost, in kupite pri uglednem podjetju, ki ponuja garancijo vračila denarja, če niste zadovoljni z rezultati.

Čeprav upamo, da vam bo kateri od dodatkov za hujšanje na našem seznamu pomagal na vaši poti hujšanja, se ni mogoče zanesti samo nanj, da boste dosegli svoj cilj. Uporabljajte jih v povezavi z zdravo prehrano in telesno vadbo za najboljše rezultate in trajno izgubo teže.

pogosta vprašanja

Vam pitje vode pomaga pri hujšanju?

Pitje vode je res lahko koristno za hujšanje. Je 100-odstotno brezkalorična pijača, pomaga porabiti več kalorij in lahko zavira apetit, če jo zaužijete pred obroki.

Študije kažejo, da pitje 1-2 litrov vode na dan lahko pomaga pri izgubi teže, zlasti če se pije pred obroki in kot nadomestilo za sladke pijače.

Vendar pa je voda le ena od številnih sprememb v prehrani in življenjskem slogu, ki jih bo treba narediti za uspešno hujšanje, ki se bo obdržalo.

Ali so dodatki za hujšanje varni?

Na splošno so dodatki za hujšanje varni, čeprav je odvisno od sestavin, vaših obstoječih zdravstvenih težav, ali ste noseči ali dojite in jemljete dodatna zdravila.

Zato je bistvenega pomena, da prehranska dopolnila za hujšanje kupujete samo od ugledne blagovne znamke, ki ima javno dostopne rezultate testiranj tretjih oseb glede varnosti, kakovosti in čistosti. Poleg tega ne smete nikoli začeti jemati dodatka za hujšanje, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom, ne glede na to, kako varno menite, da je.

Kaj naj iščem pri dodatku?

Najboljši dodatki za hujšanje so oblikovani iz naravnih sestavin, ki jih podpira znanost. Ne vsebujejo velikih količin poživil ali sestavin za povečanje prostornine in jih izdeluje zaupanja vredno podjetje, ki svoje izdelke temeljito testira v neodvisnih laboratorijih.

Ali so dodatki za hujšanje nadomestek obroka?

Obstajajo prehranska dopolnila, ki zagotavljajo, da dobite dovolj vitalnih hranil, ki jih telo potrebuje za delovanje, vendar jih ne smete uporabljati kot nadomestilo za obroke, ki so bistveni za zdravo prehrano. Zato je treba dodatke za hujšanje jemati skupaj z uravnoteženo prehrano, ki zagotavlja hranila, ki jih vaše telo potrebuje za delovanje.

Prehranskih dopolnil ne bi smeli nadomestiti s šejki, ki nadomeščajo obrok, saj so zasnovani tako, da zagotavljajo enak (morda boljši) prehranski profil kot tradicionalni obrok s trdno hrano, vendar imajo znatno manj kalorij.

Ali mi tablete in dodatki za hujšanje pomagajo izgubiti maščobo na trebuhu?

Nekateri dodatki za hujšanje in tablete za hujšanje vam lahko pomagajo pri izgubi trebušne maščobe, na primer izvleček zelenega čaja, kofein in nekateri beljakovinski dodatki. Vendar sami po sebi ne bodo učinkoviti. Da bi bili koristni, jih je treba kombinirati z zdravo prehrano in telesno vadbo.

Ali so dodatki odobreni s strani FDA?

Medtem ko FDA ureja prehranska dopolnila , vključno s tistimi, ki se promovirajo za hujšanje, jih ne odobri. Zato si je pomembno zapomniti, da trditve o dodatkih za hujšanje niso bile ovrednotene, odobrene ali preverjene.

Ali lahko jemljem dodatke, ki mi bodo pomagali izgubiti težo za vedno?

Dodatki za hujšanje niso zasnovani tako, da bi jih jemali večno. Namenjeni so vam, da vam pomagajo v času, ko potrebujete malo spodbude na poti hujšanja. Prehranska dopolnila za hujšanje so namenjena temu, da vam pomagajo doseči cilj in se jih ne sme uporabljati kot berglo.

Oglejte si več naših izbir in ponudb tukaj !

To objavo vam prinaša Ekipa časopisa Us Weekly Nakupujte z nami . Ekipa Nakupujte pri nas želi poudariti izdelke in storitve, ki bi se lahko zdeli zanimivi in ​​koristni za naše bralce, kot npr obleke za poročne goste , torbice , kopalke večje velikosti , ženske superge , poročna oblačila za oblikovanje , in popolne ideje za darila za vse v vašem življenju. Izbira izdelkov in storitev pa nikakor ni namenjena podpori Us Weekly ali katere koli znane osebnosti, omenjene v objavi.

Ekipa Nakupujte pri nas lahko od proizvajalcev brezplačno prejme izdelke v preizkus. Poleg tega Us Weekly prejme nadomestilo od proizvajalca izdelkov, o katerih pišemo, ko kliknete povezavo in nato kupite izdelek, predstavljen v članku. To ne vpliva na našo odločitev o tem, ali je izdelek ali storitev predstavljen ali priporočen ali ne. Nakupujte pri nas deluje neodvisno od oglaševalske prodajne ekipe. Veseli bomo vaših povratnih informacij na ShopWithUs@usmagazine.com . Veselo nakupovanje!

Hitra prodaja! Izdelki, ki jih morate imeti

Delite S Prijatelji: