Citati Kendall Jenner o duševnem zdravju: vse, kar je povedala o obvladovanju svoje tesnobe

Osredotočanje nase. Kendall Jenner je spregovorila o svojem boju z anksioznostjo skozi leta in razkrila, kako si je prizadevala ohraniti svoje duševno zdravje v ravnovesju.

'Že leta se borim s tesnobo in lahko ima dobre in slabe dneve,' pravi Kardashianke povedal zvezdnik Vogue v intervjuju avgusta 2022. 'Če se moram umiriti, si resnično prizadevam, da si vzamem 15 minut za meditacijo, da pomirim svojo tesnobo in se lahko dobro spočijem.'

Jenner je razkrila, da poskuša 'piti čaj in se sprostiti z branjem knjige' ali pisanjem v svoj dnevnik, da bi poskušala omejiti nespečnost, ki jo muči v poznih urah.

Vplivnica, ki se je pridružila prvemu družinskemu resničnostnemu šovu, V koraku z družino Kardashian , leta 2007, je bil pogosto glasen o izzivi duševnega zdravja se je soočila, potem ko je padla v središče pozornosti in je brez prestanka delala kot manekenka.

V pogovoru z i-D revija februarja 2022 je zvezda Hulu ugotovila, da se še vedno bori z napadi panike, depresijo in občutki tesnobe, vendar je začela voditi dnevnik kot mehanizem za obvladovanje.

»Pomembno je imeti prostor, ki je samo za vas, kjer lahko izpustite svojo srečo. Vaša jeza, frustracije in stres, stvari, ki vas jezijo, stvari, ki vas osrečujejo, in celo samo ideje,« je povedala za publikacijo in dodala, da je njen dnevnik »staromoden« dnevnik, ki ga zaklene in shrani. stran, ko je ne uporablja.

Poleg tega, da je zapisala svoje občutke, je 818 Ustanovitelj Tequile vzame čas tudi za branje. 'Pred dvema nočema sem imel napad panike in rekel sem si:' Oh, ampak veš kaj? Samo vzela bom to knjigo in jo poskusila pozabiti,' je rekla in dodala, da je sredi branja Colleen Hoover 's Pri nas se konča .

Poleg pogovora o svojih izkušnjah in deli svoje težave na televiziji, Jennerjeva se je oglasila tudi na družbenih medijih. Zvezdnica resničnostnih šovov pogosto objavlja pomirjujoče fotografije ali videoposnetke z napisi, ki spodbujajo njene sledilce, da skupaj z njo izvajajo prakse čuječnosti.

»Zadnjih nekaj dni sem imela nekaj časa in včasih se težko sprostim,« je Jennerjeva junija 2022 delila prek vrtiljaka videoposnetkov na Instagramu in slik svojih orodij za samooskrbo. Naštela je vrsto dejavnosti, ki 'pomagaj mi biti bolj prisoten in umiri moj um.'

Njeni najljubši so »vadbe/sprehodi v naravi, druženje z mojimi živalskimi otroki, meditacija/moje zvočne sklede :), vodenje dnevnika« in »organiziranje«. Nadalje je spodbujala svoje oboževalce, naj najdejo rituale, ki govorijo z njimi. (Jenner ima dva psa, Pyro in Mew, pa tudi kačo po imenu Son.)

Pomaknite se navzdol in si oglejte vse, o čemer je povedal Jenner njeno duševno zdravje in kako se spopada:

Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, bori z duševnim zdravjem, se obrnite na telefonsko linijo za krizna sporočila tako, da pošljete sporočilo HOME na 741741, pokličite telefonsko številko Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni na 1-800-950-NAMI (6264) ali obiščite Spletna stran Nacionalnega inštituta za duševno zdravje .

Delite S Prijatelji: