Jennifer Lopez se 'vedno razvija' in se 'priganja' s svojimi treningi: fitnes je zame 'zelo pomemben'
Doseganje sijaja J. Lo ni enostavno. Jennifer Lopez je posvečen ohranja svojo fitnes rutino svežo — in je vedno pripravljen na nov izziv.
'Ni skrivnost, da je fitnes zelo pomemben del mojega življenja,' je dejal Hustlerji pripoveduje 53-letna igralka Us Weekly izključno med pogovori o njenem sodelovanju z OKLEP za njihov Kampanja »Izberi več«. . »Mislim, da obstaja pozitivna povezava med vadbo in duševnim zdravjem. Ko z odločnostjo in osredotočenostjo najdete dobro ravnovesje, si seveda prizadevamo biti najboljša različica samega sebe.«
pravi Lopez vadba je 'motivacijski dejavnik' v njenem življenju, pripovedovanje nas da se rada spoti 'najprej zjutraj', ne glede na to, kaj ima njen 'natrpan urnik'. »Poskušam se dobro odločiti in uravnotežiti svoj čas,« dodaja.
Ko gre za to, s čim se ukvarja v telovadnici, nominiranca za grammyja rad pogosto pomeša stvari. »Vedno se razvijam in iščem stvari, ki me vznemirjajo in motivirajo,« pojasnjuje. »Ne bojim se izzivati samega sebe, zato sem odprt, da si prizadevam, kar počnem zdaj, ko vadim za svoj novi album, [ To sem jaz ... Zdaj ], ki izide to poletje.”
The Drugo dejanje zvezdnikov napeto postavo že leta govori Hollywood - in še naprej vzbuja pozornost ko se razgali v živahnih nalaganjih v družabnih medijih. Januarja 2020, slavni trener Tracy Anderson odprl približno kako je iti v telovadnico z Lopezom .
'Telovaditi z njo je nekako izjemno, ker je tako pridna in ima tako dober odnos,' je ekskluzivno povedal Anderson nas . »Ima odlično energijo. Je pozitivna in daje. Ona je preprosto izjemna ženska.”
Takrat je bil pevec »Get Right« oboževalec kikboksa, krožnih treningov, osnovnega dela, izpadnih korakov in burpejev. 'Pojavi se ne glede na vse, resno si vzame čas, pozna svoje telo, želi biti to, kar je,' je dodal Anderson. »Ona to ve vložiti trdo delo vključiti jo v vadbo je del tega.«
Ustvarjalec metode Tracy Anderson je pohvalil Lopezino »vadbeno etiko« in pripomnil: »Nikoli ne pride in nima energije, ni osredotočena, ne ceni. … Dela, kar hoče, kadar hoče.«
Lopezova je vedno na poti, a se zaveda tudi pomena daje svojemu telesu počitek . V glasilu julija 2022 umetnik »Na tleh«. se odraža v doživljanju izčrpanosti v svoji zgodnji karieri.
»Bilo je obdobje v mojem življenju, ko sem spal 3 do 5 ur na noč. Ves dan bi bil na snemanju in cele noči v studiu ter ob koncih tedna delal večere in snemal videe. Bila sem v poznih 20-ih in mislila sem, da sem nepremagljiva,« je takrat zapisala v »On the JLo«. 'Dokler nekega dne nisem sedel v prikolici in me je dohitelo vse delo in stres, ki ga je prineslo s seboj, skupaj s premalo spanja, da bi si duševno opomogel.'
Lopez se je počutila 'povsem normalno', preden je nenadoma postala 'zamrznjena', se je spominjala. »Mislil sem, da izgubljam razum. … Zdaj vem, da je šlo za klasičen napad panike, ki ga je povzročila izčrpanost, vendar tega izraza takrat še nisem slišal.«
Po posvetu z zdravnikom je rojena Newyorčanka dejala, da se »zaveda, kako resne posledice ima lahko ignoriranje tega, kar moje telo in um potrebujeta, da bi bila zdrava – in tam se je začela moja pot do dobrega počutja .”
Njeno potovanje se nadaljuje z najnovejšo kampanjo BODYARMOR, za katero pravi, da je bilo 'enostavno' sodelovanje. 'Delimo si podobne vrednote, ko gre za odločenost, trdo delo in strast, da se izzovemo, da se vsak dan bolj trudimo in postanemo boljši,' pravi Lopez. nas . »BODYARMOR LYTE je izdelek, ki je zame deloval. Všeč mi je, ker nima dodanega sladkorja in je nizkokalorična. Narejen je na osnovi kokosove vode in vsebuje elektrolite in antioksidante, napolnjene s kalijem – kar prispeva k ohranjanju hidratacije, hkrati pa mi pomaga obnoviti energijo po intenzivni vadbi, nastopu ali celem dnevu na poti.”
Prijavite se za Brezplačno dnevno glasilo Us Weekly in nikoli ne zamudite udarnih novic ali ekskluzivnih zgodb o vaših najljubših slavnih osebnostih, televizijskih oddajah in še več!
Za več o Lopezovih fitnes skrivnostih si oglejte zgornji videoposnetek in vzemite najnovejšo številko Us Weekly, zdaj na kioskih.
Delite S Prijatelji:
