Otroci se hitro odzivajo na intervencije v duševnem zdravju: Psihologinja Pragati Sureka
Ta pandemija je domov prinesla preprosto dejstvo: da je zdravo duševno zdravje dragocena prednost za spopadanje z izzivi, tako vidnimi kot tudi nepredvidenimi, pravi psiholog in avtor Pragati Surekha.
Pragati Sureka pove, zakaj je duševno zdravje otrok nujna potreba. (Vir: PR Handout; oblikoval Gargi Singh) Psihologinja Pragati Sureka je med njenimi številnimi potovanji na knjižne sejme, ki so trajala desetletje, ugotovila, da so knjige o duševnem zdravju za otroke zanemarljivo prisotne na policah. To jo je skupaj s 15-letnimi poklicnimi interakcijami z ljudmi iz vseh slojev pritegnilo k pisanju knjige. Upanje: Zgodbe za zdrav um , ki ga je izdala Scholastic India.
Njena knjiga pripoveduje zgodbe treh otrok Ryana, Shome in Kabirja, ki se zaradi stresa in obremenitve sodobnega življenja soočajo z različnimi čustvenimi izzivi, ter poskuša nadaljevati pogovor o duševnem zdravju otrok in staršev.
V e-poštni interakciji z indianexpress.com , je avtorica spregovorila o potrebi po takšni knjigi, svojih osebnih izkušnjah in zakaj duševno zdravje o tem je treba govoriti že od prvih let.
Odlomki:
Kaj vas je spodbudilo k pisanju te knjige?
Primanjkuje dobrih knjig, ki govorijo o skrbi za duševno zdravje na enostaven način za majhne otroke. Čeprav je v tujini na voljo ogromno knjig, jih je pri nas na voljo zanemarljivo malo. Verjamem, da je preventiva boljša kot kurativa.
Preden sem napisal to knjigo, sem vsako leto, več kot desetletje, hodil na knjižne sejme in prosil za knjige o duševnem zdravju za majhne otroke. Na žalost ni bil na voljo noben (predvsem tisti, ki so postavljeni v šolah, na združenju staršev in učiteljev ali PTA).
Otroci potrebujejo celosten, celosten pristop za svoj celosten razvoj in zdravo rast. Na žalost sta razpoložljivost in vloga virov za spodbujanje zdravega duševnega zdravja odraščajočih otrok minimalni.
Knjiga Pragati Sureka obravnava težave z duševnim zdravjem, s katerimi se soočajo otroci. (Vir: PR Handout) Nam lahko poveste kaj več o knjigi?
Knjiga vsebuje tri tople zgodbe, ki se nanašajo na aktualne izzive duševnega zdravja, ki so danes zelo razširjeni. Ryan, Shoma in Kabir so trije otroci, ki se spopadajo z izzivi. Ta knjiga prikazuje, kako jih premagajo. Obstaja tudi razdelek za starše, tako da imajo preprosto vodilo o tem, kaj storiti vsakodnevno, da bi izboljšali otrokovo čustveno počutje. Ilustracije so pomirjujoče in otroci se lahko takoj povežejo z liki v knjigi.
Ta knjiga je namenjena vsem, ki želijo, da imajo otroci dobro duševno zdravje in da odrastejo v čustveno močne in inteligentne odrasle. Ta knjiga je namenjena otrokom in staršem, ki jih zanimajo bistveni pogovori o duševnem zdravju in čustvenem počutju. Namenjen je tudi vsem deležnikom zdravega razvoja otroka, kot so šole, učitelji, knjižni klubi, družinski člani ter oblikovalci izobraževalne politike in skrbniki.
Takšna knjiga mora biti v vsakem gospodinjstvu, da se ljudje vsak dan naučijo skrbeti za svoje čustveno počutje. Zdravo duševno zdravje zahteva majhne prakse, vsak dan. Upam, da bodo s to knjigo ljudje spoznali, da je vsakodnevna skrb za duševno zdravje lahko tako preprosta in rutinska kot vsako jutro umivanje zob.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je EaR delil Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)
Ali lahko delite svoje izkušnje z delom z otroki in težavami v duševnem zdravju?
Otroci se hitro odzivajo na posege v duševnem zdravju. Ko imajo varen prezračevalni prostor, je mogoče rešiti veliko njihovih težav, kot so raztreseno vedenje v šoli, težave pri obvladovanju akademskega učnega načrta, medsebojni spopadi ali kateri koli drug podoben izziv.
Bil je majhen otrok, star 10 let, ki je veliko uporabljal mobilni telefon za igranje iger in starši so bili zaskrbljeni. Otrokov vid je oslabel in postal je popoln kavč. Ko sem govorila z njim, sem ugotovila, da je oče nenehno govoril ali preverjal družbena omrežja. Ni mogel razumeti, zakaj so ga grajali za nekaj, kar so vsi v hiši počeli ves čas. Po nekaj sejah – ki so vključevale nekaj sprememb v njegovem življenjskem slogu – in srečanju s starši o tem, kako bi se lahko lotili situacije in vzornika zdravega vedenja, je prineslo zadovoljive rezultate. S celostnim pristopom in starševskim vodstvom, kako uvesti določene spremembe v družinski sistem, je bil problem rešen.
Kako pomembno je poiskati pomoč?
Ljudje menijo, da je iskanje pomoči za nore ljudi. Še huje, če poiščejo pomoč, to pomeni, da je z njimi nekaj narobe. Ne želijo biti označeni kot duševno nestabilni/nori/ po navedbah , zato se izogibajo iskanju pomoči.
Dejstvo je, da je psihološko svetovanje izjemno koristno za ljudi (brez diagnosticiranega kliničnega stanja duševnega zdravja), ki se želijo bolje soočati z vsakodnevnimi življenjskimi situacijami. Poleg tega je koristna pot za samorast in osebni razvoj, če se človek v določenih življenjskih okoliščinah počuti zaljubljen v koloteko ali nemočen.
tole pandemija je domov prinesel preprosto dejstvo: da je dobro duševno zdravje dragoceno sredstvo za spopadanje z izzivi, tako videnimi kot nepredvidenimi. Zdravniki v zvezi z duševnim zdravjem že desetletja trdijo, da redna skrb za vaše duševno zdravje ni izbirna za nobenega posameznika, ne glede na starost, spol, ekonomsko ozadje. Danes večina ljudi po vsem svetu priznava veljavnost tega preprostega stališča.
Zakaj menite, da je treba pogovore o duševnem zdravju začeti zgodaj?
Dobro duševno zdravje daje otrokom močan temelj za njihov celoten razvoj. Naučijo se skrbeti zase, za svoje odnose in svet okoli sebe na čustveno inteligenten in uravnotežen način. Ob tem razvijejo bazo sredstev za vire čustvenih sposobnosti (EaR), kot so učinkovita komunikacija, pozornost, odpornost in psihološko dobro počutje. Občutek njihovih občutkov pomaga otrokom, da jasno razmišljajo, se socialno razvijajo in se učijo novih veščin. Poleg tega so preproste ljubeče kretnje in spodbudne besede odraslih zelo pomembne za pomoč otrokom, da razvijejo samozavest, samospoštovanje in zdrav duh.
Delite S Prijatelji:
